Kamis, 19 Januari 2012

AWAS! Rasa Haus Bisa Bikin Anda Tambah Gemuk

 Saat haus, terutama di tengah cuaca yang panas, orang biasanya lebih suka mengonsumsi minuman dingin dan manis ketimbang air putih, karena rasanya lebih menyegarkan. Tapi selama menikmati minuman dingin tersebut, banyak yang tidak menyadari bahwa mereka sudah 'menyumbang' banyak kalori untuk tubuhnya.

Konsumsi minuman di dunia memang semakin meningkat selama dan setelah abad 20. Dalam studinya, Dr. Barry Popkin menemukan adanya peningkatan konsumsi minuman manis bergula. Begitu juga dari American Heart Association, yang mengungkapkan bahwa dalam 30 tahun terakhir ini, asupan kalori manusia meningkat sekitar 150 - 300 kalori per hari. Dan setengah dari penyebab kenaikan itu berasal dari kalori minuman, terutama minuman bergula.

Hasil tersebut memang tak mengejutkan. Sekarang ini banyak orang dari berbagai kalangan dan usia, mulai dari balita hingga orang dewasa lebih banyak mengonsumsi minuman berkalori daripada air putih. Rata-rata, orang berusia 19-39 tahun mengasup 533 kalori per harinya, dan minuman bergula merupakan 'penyumbang' utama kalori berlebih.

Soda, merupakan salah satu minuman yang banyak mengandung gula dan kalori. Tapi masih banyak lagi minuman enak dan segar lainnya yang menyumbang banyak asupan kalori, dan menyebabkan Anda sulit mengontrol berat badan jika terus mengonsumsinya. Beberapa daftar minuman berkalori tinggi yang harus dibatasi konsumsinya, yaitu:

- Soda : 65 kalori
- Ice Lemon Tea : 90 kalori
- Energy Drink : 140 kalori
- Creme Frappuccino : 240 kalori
- Milkshake : 280 kalori
- Minuman rasa buah : 120 kalori

Beberapa jenis minuman di atas tidak hanya tinggi kalori, tapi kalori-kalori tersebut tidak menjadikan perut Anda kenyang. Artinya, meskipun telah mengonsumsi ekstra kalori dari minuman, hasrat Anda untuk makan makanan dengan porsi yang lebih sedikit tidak timbul. Hal ini menyebabkan pemasukan kalori dalam tubuh semakin meningkat setiap kali Anda minum minuman bergula.

Jadi mulai dari sekarang, jika Anda mendambakan bentuk tubuh indah dan berat badan ideal, jangan hanya memperhatikan jenis makanan, tapi juga minuman yang dikonsumsi. Saat berpikir untuk membeli iced cappuccino atau strawberry milkshake dengan krim, pertimbangkan lagi, apakah memang karena Anda sedang haus?

Jika ya, minumlah minuman yang benar-benar bisa mere-hidrasi tubuh tanpa memenuhinya dengan gula. Air mineral adalah pilihan yang aman, tapi air tonik dengan 125 kalori bukanlah solusi tepat untuk menghilangkan dahaga. Secangkir teh hijau juga minuman sehat pereda haus yang rendah kalori, tapi pilihlah green tea hangat atau dingin tanpa tambahan gula. Jika meminum green tea dengan gula dan susu, siap-siap untuk menampung sebanyak 200 kalori ekstra

5 BAHAN ALAMI UNTUK RAMBUT CEPAT PANJANG

Trik agar rambut lebih cepat tumbuh adalah dengan merangsang rambut menggunakan bahan-bahan alami. Ingin tahu bahan-bahan apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk memanjangkan rambut lebih cepat? Ini dia seperti dirangkum dari Beauty Hill.

1. Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar, maka akan berpengaruh baik pada pertumbuhan rambut.

Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Cara perawatannya, haluskan kulit apel, lalu oleskan pada rambut. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

2. Minyak Zaitun
Sejak nenek moyang dulu, minyak zaitun telah dipercaya sebagai perawatan mujarab untuk merawat rambut. Minyak zaitun tidak hanya dapat menghaluskan rambut, namun dapat meningkatkan proses pertumbuhan rambut.

Cara aplikasi minyak zaitun, teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.

3. Teh Hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduh teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Kemundian bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

4. Santan
Salah satu teknik yang paling populer digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut adalah aplikasi santan ke kulit kepala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, bilas dengan air dingin.

Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu.

5. Telur
Cara lain untuk menumbuhkan rambut adalah dengan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.

6 CARA MENCEGAH CLBK

 Setelah jalinan asmara berakhir, tak ada salahnya jika Anda masih ingin menjaga hubungan baik dengan mantan kekasih. Tapi niat positif itu terkadang malah bisa membuat Anda terjebak dalam bayang-bayang masa lalu dan berharap kembali berpacaran dengannya.

Dalam satu situasi, hubungan yang telah putus memang bisa disambung kembali. Tapi alangkah lebih baiknya jika Anda mencoba untuk tidak mengingat kembali masa lalu. Jika Anda menemukan diri sendiri tergoda untuk mengurai cinta lama yang bersemi kembali, coba sebisa mungkin untuk mengalihkan pikiran dari mantan. Berikut ini enam tips untuk menahan keinginan balikan dengan mantan kekasih, seperti dilansir Glamour.

1. Bawa Teman Pria
Bawalah teman pria ke acara yang mungkin dihadiri mantan kekasih. Tidak ada yang lebih ampuh untuk mencegah timbulnya perasaan pada mantan jika ada pria lain di samping Anda. Akan lebih baik lagi jika teman pria Anda merupakan pria sukses dan memiliki percaya diri yang tinggi.

2. Evaluasi Penyebab Putusnya Hubungan
Jika masih sering memikirkan mantan, coba ingat-ingat kembali alasan Anda putus dengannya. Wanita suka mengingat hal-hal yang baik saja saat berhubungan, sehingga hal tersebut akan semakin mempersulit mereka untuk melupakan sang mantan. Walaupun mengingat semua kejadian menyakitkan yang telah terjadi akan membuat sedih, hal tersebut ampuh membuat Anda tak lagi mengingat dia.

3. Minta Teman Mengingatkan
Mintalah bantuan teman untuk terus mengingatkan jika kedekatan Anda dengan sang mantan sudah terlalu intens, bahkan seperti orang berpacaran. Teman adalah pengingat yang baik untuk menyadarkan kita, jika melakukan sesuatu yang salah. Mereka tidak akan menjerumuskan Anda.

4. Anda Terlalu Baik untuk Mantan
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu baik untuk mantan kekasih dan mengharap bisa kembali pada mantan adalah suatu kemunduran dalam hidup Anda. Berpikirlah ke depan dan lakukan perubahan positif sebagai awal yang baru dalam hidup.

5. Berani Katakan 'Tidak'
Katakan 'tidak' setiap mantan kekasih mengajak keluar bersama. Mungkin saat berhubungan Anda selalu menuruti permintannya dan jarang sekali berkata tidak untuk menolaknya. Setelah putus, Anda punya alasan untuk mengatakan dengan tegas bahwa Anda sudah menikmati hidup Anda tanpanya.

6. Menyibukkan Diri
Sibukkan diri Anda, alihkan pikiran dari mantan dengan mengikuti kegiatan baru bersama teman-teman. Tidak melakukan apapun akan membuat Anda bosan dan menimbulkan keinginan untuk kembali ke mantan. Jika Anda bertengkar dengan seseorang karena bosan dengan kehidupan Anda, mungkin mencari pria lain akan lebih baik. Tapi tidak dengan mantan.

4 CARA SEDERHANA MELUPAKAN SANG MANTAN

Saat hubungan yang Anda jalin dengannya kandas membuat emosi Anda tidak stabil. Namun hidup harus tetap berjalan, salah satu cara terbaik adalah melupakan sang mantan.

Seperti yang dikutip dari womanarticle, keputusan untuk mengakhiri sebuah hubungan yang sudah lama dijalani memang terasa berat. Solusi yang tepat adalah dengan coba untuk melupakan mantan kekasih. Berikut empat cara sederhana yang terkadang dilupakan tetapi bisa membantu Anda melupakan sang mantan.

1. Berhenti mendengarkan lagu sedih
Dalam keadaan patah hati, mendengarkan lagu-lagu yang bernuansa sedih sering menjadi pilihan karena dirasa dapat menyuarakan isi hati. Daripada membuat diri Anda semakin terpuruk, lebih baik mulai mendengarkan lagi-lagu yang memberikan semangat.

2. Jangan pernah menelpon si dia
Anda mungkin saja merindukan suaranya, tetapi lebih baik jangan coba untuk menghubungi mantan kekasih Anda. Singkirkan segala nomor telepon dia yang ada dalam handphone. Mencoba menghubungi sang mantan hanya akan membuat Anda lama melupakannya.

3. Percantik diri
Putus cinta merupakan momen terbaik untuk mempercantik diri Anda . Mulailah mencoba tatanan rambut yang belum pernah Anda coba atau beranikan menggunakan busana yang biasanyan dilarang oleh sang mantan. Jika saat putus cinta Anda banyak memandang rendah diri sendiri, dengan 'make over' ini Anda bisa meningkatkan rasa percaya diri.

4. Buatlah lingkungan baru
Adanya teman baru membawa kebiasaan yang baru juga. Oleh karena itu cobalah untuk mengikuti komunitas atau klub olahraga dan seni. Kegiatan serta lingkungan baru tidak menutup kemungkinan dapat mengubah pandangan hidup Anda terhadap masa lalu atau cara anda menjalani hidup. Hal lain, siapa tahu Anda menemukan pasangan baru dalam klub baru tersebut.

Pumped Up Kicks by: Foster The People

Robert's got a quick hand
He'll look around the room
He won't tell you his plan
He's got a rolled cigarette
Hanging out of his mouth,He's a cowboy kid
He found a six-shooter gun
In his dad closet hidden in a box of fun things
i don't know what
But he's coming for you,yeah he's coming for you
All the other kids with your pumped up kicks
you'd better run,better run,outrun my gun
All the other kids with your pumped up kicks
you'd better run,better run,faster than my bullet
All the other kids with your pumped up kicks
you'd better run,better run,faster than my bullet
All the other kids with the your pumped up kicks
ypu'd better run,better run,faster than my bullet
Daddy works a long day
He'll be coming home late, Yeah he's coming home late
And he's bringing me a surprise,
Cause dinner's in the kitchen and it's packed in ice
I've waited for a long time
Yeah the slight of my hand is now the pull of a trigger
I reason with my cigarette
And say you'r hair on fire,you must of lost your wit, yeah
All the other kids with your pumped up kicks
You'd better run. better run, outrun my gun
All the other kids with the pumped up kicks
You'd better run, better run,faster than my bullet

Rabu, 18 Januari 2012

Artimu bagiku

Kau datang disaat galau berpeluk padaku
Kau berdiri dihadapanku dengan kehangatan cintamu
Kau berikan senyummu dengan menyejukan hatiku
Aku sangat membutuhkanmu. . .
Aku sangat menyayangimu. . .
Kau sangat berarti bagiku. . .
Kau tumbuh dihatiku
Kau bersemi dihatiku
Kau hidup dihatiku
Dan kau selalu selalu berarti bagiku. . .
I will always love you,now and forever

Tugas softskill (iklan)

Selasa, 03 Januari 2012

Kau terindah bukan yang terbaik

Aku paksa diri ini untuk selalu ada walau teramat muak aku jalani
berulang kali tersakiti hingga menjadi terbiasa
aku hanya berteriak dalam hati 
yaa Allah...buang rasa ini sejauh mungkin ,matikan perasaan ini
hingga aku merasa tak pernah mengenal dia.
Lelah aku meniti hari dengan dia,dia dan dia
taukah semua orang ,yang ada didalam hatiku
rasa yang semakin menguat untuk membenci dalam cinta
aku sesali cinta ini hadir
aku sesali karena cinta ini aku bodoh
AKU MENYESAL MENCINTAIMU DAN AKU BENCI. . . .
TUGAS   IKLAN COSMETICS  COPYWRITING
VERSI BHS INDONESIA
1.      Sari Ayu Tren warna 2011
(exotic Indonesia the color of asia )
Menunjukkan kepada setiap wanita di dunia untuk menggukan kosmetik sari ayu karena merupakan pesona ragam budaya Indonesia yang membiaskan ragam warna kosmetik asia dan dapat mempercantik wajah Indonesia dan asia.


2.      Maskara Maybeline Volume Express Hyper Curl

Masakara yang dapat membuat tebal dan lentik bulu mata dalam sekejap. Bulu mata lebih tebal tampak penuh begitu lentik dalam sekejap . menjaga lentik bulu mata hingga 18 jam.

3.      Bedak march ( march face powder compact)

Bedak yang dapat membuat kulit wanita lebih sehat dengan awal cantik alami , dapat membuat warna kulit wanita tampak alami seperti tidak menggunakan bedak yang tebal .

4.      Olay putih alami ( olay natural white )

Pelembab wajah yang dapat membuat kulit wajah wanita tampak cerah menyeluruh dan tidak akan mudah terhapus oleh air dan keringat.

5.      Sabun badan shinzui ( shinzui body soap )

Sabun badan yag dapet mencerahkan kulit putih setiap wanita tampak lebih putih sehingga setiap wanita dapat mempunyai kulit putih mulus seperti wanita jepang.

6.      Pond’s putih sempurna ( pond’s flawless white )

Pelembab kulit wanita yang dapat mencerahkan kulit dan dapat menyamarkan noda hitam di wajah agar tampak lebih cantik merona

7.      Pixy pembersih cepat ( pixy cleaning express )

Pembersih muka wanita yang berbahan dasar air dan bebas alkohol, dapat memberikan kelembutan dalam membersihkan debu dan riasan di daerah sekitar mata , wajah , dan bibir tanpa membuat perih dan iritasi. Penggunaannya sangat praktis tanpa harus membasuh muka dengan air terlebih dahulu.


8.      Biore whitening scrub

Scrub yang dapat digunakan oleh setiap kulit wanita karena penggunaannya ramah di kulit sehingga dapat merasakan sensasi pijatan scrubnya. Aman untuk digunakan setiap hari, dapat membuat kulit tampak lebih cerah , sehat , dan berseri .

9.      Bedak maybeline New York ( clear smooth pressed powder maybeline New York )

Bedak yang dapat membebaskan kulit tanpa berminyak seharian dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Dapat menyamarkan noda hitam di wajah dan dapat menyerap keringat sehingga bebas kilap seharian.

10.  Silky girl lipstick

Lipstick yang dapat membuat bibir tampak merona lebih alami mempesona, dapat menjaga bibir lebih sehat setiap hari sehingga membuat bibir lebih cantik.



Versi english

           
11.    Sari Ayu Color Trends 2011
(Exotic Indonesia the color of asia)

explan to every woman in the world for use cosmetics from sari ayubecause it is the enchantment  of Indonesian cultural diversity , that refract the various color cosmetics asia and can beautify the face of Indonesia and asia.



22. Mascara Maybeline Volume Express Hyper Curl
Masakara that can make eyelashes thicker and tapering in a flash. The eyelashes more thick look full in a flash. Keep beautifull the eyelashes up to 18 hours

33. March face powder compact
Powder that can make the skin more healthy women with early natural beauty,can make skin look natural like a woman doesn’t  use a thick powder.

44. Olay Natural White
Facial moisturizer that can make woman skin look bright thoroughly and it will not be easily erased by the water and sweat.



5.      Shinzui body soap
Body soap that can brighten the whites look whiter every woman, soeach woman can have white skin like the Japanese women.


6.Pond's flawless white
woman skin moisturizer that can brighten the skin and can disguise a black stain on the face to appear more beautiful blush

7. Pixy  cleaning express

Cleansing the face of woman that are water and alcohol-free, can provide a softness in cleaning dust and makeup in the area around the eyes, face, and lips without stinging and irritation. Its use is very practical without having to wash my face with water first.


8. Biore whitening scrub

Scrub that can be used by women as it use friendly to the skin so it can feel the sensation of massage scrubnya. Safe for use every day, can make the skin look brighter, healthier, and radiant.

9. clear smooth pressed powder maybeline New York

Powder that can free skin without a greasy all day in carrying out daily activities. Can disguise a black stain on the face and can absorb sweat so that free shine all day.

10. Silky lipstick girl

Lipstick can make the lips look more natural blush enchanting, can maintain a healthier lips every day that makes the lips more beautiful.